психолог · травматерапевт · психодинамический · телесно-ориентированный терапевт · ведущая терапевтических групп

Жить
ближе
к себе

Психолог, рядом с которым можно выдержать встречу с собой — без упрощения себя до удобной версии.

Посмотреть форматы работы
Ксения Бачинская, психолог

Терапия — не способ стать удобнее

Терапия не исправляет человека под норму. Она помогает замечать устройство собственной жизни, переносить амбивалентность и выбирать более своё — даже когда это неудобно и небыстро.

01

Запросы

Самооценка, стыд и ощущение собственной недостаточности

Стыдно быть собой, постоянно сравниваю себя с другими и чувствую, что недостаточно хорош(а), а критика и ошибки переживаются особенно болезненно

Трудности в отношениях и повторяющиеся сценарии

В отношениях снова и снова повторяются болезненные ситуации, выбираю эмоционально недоступных партнёров, боюсь отвержения или чувствую, что любовь нужно заслуживать

Границы, агрессия и трудности с защитой себя

Сложно говорить «нет», выражать злость, защищать свои интересы и выдерживать чужое недовольство, не проваливаясь в вину и страх потерять отношения

Потеря себя, своих желаний и жизненных ориентиров

Внешне жизнь может выглядеть вполне благополучной, но я всё чаще не понимаю, чего на самом деле хочу, и чувствую, что живу не свою жизнь

Перфекционизм, внутренний критик и жизнь через достижения

Много работаю, достигаю, постоянно требую от себя большего, но всё равно недостаточно, а успехи не приносят устойчивого удовлетворения

Близость, доверие и страх зависимости

Хочется близости, поддержки и принятия, но одновременно страшно доверять, нуждаться в других, просить о помощи и показывать свою уязвимость

Детский опыт, отношения с родителями и сепарация

Сложно отделиться от родительских ожиданий, перестать чувствовать вину за собственные решения и разрешить себе жить по-своему, сохраняя отношения с близкими

Тревога, эмоциональное напряжение и трудности с чувствами

Много тревоги и внутреннего напряжения, сложно понимать, выражать и выдерживать собственные чувства, а иногда переживания проявляются через тело

Жизненные кризисы, перемены и поиск идентичности

Переживаю эмиграцию, утрату, расставание или большие жизненные перемены, прежние опоры перестают работать, и приходится заново искать себя и своё место в жизни

Одиночество, сложности общения и поиск своего места среди людей

Чувствую одиночество, сложно заводить и поддерживать дружеские отношения, проявляться среди людей и быть частью группы, не отказываясь от себя

Если вашего запроса в списке нет — это нормально, каждый человек индивидуален. Можно начать с бесплатного 15-минутного созвона-знакомства: обсудим запрос, и я скажу, смогу ли помочь.

02

Форматы работы

участники терапевт общая тема группы

Индивидуальная терапия

Травма, тревога, границы, отношения, контакт с телом.
  • онлайн или офлайн в Тбилиси
  • 55 минут
  • 260 GEL / 90 € / 8500 ₽ за сессию; офлайн + 20 GEL за кабинет
Заполнить анкету ↗

Динамическая терапевтическая группа «Грани отношений»

«Грани отношений» — лаборатория отношений без заданной темы: границы, близость, проявленность, тревога в общении. Подробнее ↓
  • онлайн или офлайн в Тбилиси, до 10 человек
  • раз в неделю, 1,5–2 часа
  • от 35 € / 100 GEL / 3500 ₽ за встречу

Тематическая терапевтическая группа «Говно ли я или право имею?»

Про стыд, перфекционизм и внутреннего критика — для тех, кто много старается и не чувствует удовлетворения. Подробнее ↓
  • онлайн, закрытая группа до 12 человек, старт в январе 2027
  • 15 встреч, по понедельникам, 2 часа
  • 4000 ₽ / 45 € / 150 GEL за встречу
Заполнить анкету ↗

Тематическая терапевтическая группа «Женщинам нужны женщины»

Про женскую идентичность, отношения с матерью и другими женщинами, силу и уязвимость. Подробнее ↓
  • онлайн, старт в январе 2027
  • раз в 2 недели, по пятницам, 2,5 часа, около года
  • 5000 ₽ / 50 € / 155 GEL за встречу
Заполнить анкету ↗
03

Как я работаю

Мы можем очень хорошо понимать себя: знать, откуда берутся наши реакции, замечать повторяющиеся сценарии, разбираться в своих защитах и даже объяснять, почему снова поступаем определённым образом

Но понимание само по себе не всегда приводит к изменениям

Можно понимать, что имеешь право на злость, и продолжать молчать. Знать, что любовь не нужно заслуживать, и снова оказываться в отношениях, где приходится это делать

В терапии мы исследуем не только то, что с вами происходит, но и почему привычные способы обращаться с собой и другими продолжают воспроизводиться, даже когда они причиняют боль

Моя задача — не сделать вас более правильной или удобной версией себя, а помочь постепенно обрести больше свободы чувствовать, выбирать и жить по-своему

Почему одного понимания недостаточно

Психодинамическая терапия
Прошлый опыт Отношения сейчас Новый опыт
Пространство для изменений

Наш прошлый опыт продолжает влиять на то, как мы воспринимаем себя, строим отношения, переживаем близость, конфликты и собственные желания

В психодинамической терапии мы исследуем внутренние конфликты, бессознательные процессы и способы защиты, которые когда-то помогали справляться с жизнью, но сегодня могут ограничивать

Особое место занимают сами терапевтические отношения. В них привычные сценарии могут проявляться непосредственно между нами, становясь доступными для исследования и нового эмоционального опыта

Я также уделяю внимание телесным ощущениям и переживаниям, ведь тело — неотъемлемая часть нашей эмоциональной жизни

04

Почему группы

Группа — место реальной практики отношений: занимать пространство, выдерживать конкуренцию, конфликтовать, проверять фантазии о других и оставаться в контакте. Группа не обещает, что вас никогда не перебьют — она помогает обнаружить, что вы делаете, когда для вас не расчистили место.

Динамическая группа «Грани отношений»

Динамическая терапевтическая группа · онлайн и офлайн в Тбилиси · постоянный набор

Лаборатория взаимоотношений, где можно на практике пробовать новые способы общения. Это не лекция, не обучение и не тренинг, и единой темы нет: каждый приносит то, что волнует сейчас, и получает обратную связь от группы и от меня.

Кому подойдёт

  • хочется проживать эмоции, а не только анализировать их
  • чувствуете одиночество
  • нужно безопасное пространство, чтобы открыто выражать мысли и чувства
  • тревожно в общении и близости
  • хочется уверенности в контакте — не теряя себя

Что даёт группа

  1. Осознание. В живом опыте группы становится видно, что мешает доверительным контактам и ведёт к конфликтам
  2. Новые способы. В доверительной атмосфере можно пробовать новое поведение — и переносить его в повседневную жизнь
  3. Устойчивость. Опора на себя, умение держать границы и оставаться в контакте в сложных ситуациях

Онлайн

  • вторник или среда, 20:00–21:30 по Тбилиси
  • Zoom, 1,5 часа — диалоговая часть
  • 35 € / 100 GEL / 3500 ₽ за встречу
Анкета: онлайн-группа

Офлайн, Тбилиси

  • среда 11:00–13:00 или пятница 20:00–22:00
  • 2 часа: 15–30 минут телесной практики, затем диалоговая часть
  • 120 GEL за встречу
Анкета: офлайн-группа
Правила группы
  • группы небольшие — до 10 человек
  • встречи раз в неделю, в один и тот же день и время
  • место закрепляется за вами, поэтому пропуски оплачиваются
  • чтобы занять место — предоплата за 4 завершающие встречи, дальше оплата в начале каждого месяца
  • после решения уйти — ещё 4 завершающие встречи
  • для значимых изменений рекомендуется от года; первые 10 встреч — этап знакомства
  • оплата российской или иностранной картой либо PayPal

Тематические группы — набор на 2027

Тематическая группа · онлайн · старт в январе 2027

Тематическая терапевтическая группа «Говно ли я или право имею?»

Для тех, кто много делает, много работает, много старается — и при этом живёт с ощущением пустоты, стыда и постоянного самобичевания. Про жизнь в режиме «геройствуй или умри, иначе не считается».

Кому подойдёт

  • постоянно обесцениваете свои результаты и не чувствуете удовлетворения от достижений
  • живёте в перфекционизме и вечной гонке, боитесь остановиться — «а вдруг я тогда никто»
  • внутри жёсткий критик и ощущение, что вас вот-вот разоблачат
  • устали жить из чужих глаз и ожиданий
  • вроде всё нормально, но внутри как будто пусто
  • 15 встреч, раз в неделю по 2 часа
  • по понедельникам 20:30–22:30 по Тбилиси (19:30–21:30 мск)
  • до 12 участников, закрытая группа — без добора
  • 4000 ₽ / 45 € / 150 GEL за встречу
Темы встреч
  1. Почему я живу с ощущением «я — говно»: неполноценность, чувство дефектности, хроническое несоответствие
  2. Откуда взялся внутренний самобичеватель и как ему противостоять
  3. Перфекционизм как способ выживания и защиты от жизни
  4. Стыд быть собой и страх разоблачения: качели между грандиозностью и «я ничего не стою»
  5. Жизнь в режиме «я должен», а не «я хочу»
  6. Сравнение, обесценивание, зависть и постоянное измерение себя
  7. Почему отдых, удовольствие и радость вызывают тревогу: гиперконтроль как защита от стыда и хаоса
  8. Работа, успех и деньги: стыд за желания, амбиции и «слишком много», обесценивание своего труда
  9. Где моё реальное Я и почему к нему так страшно приближаться
  10. Собственная ценность без достижений: что, если я не полезен?
  11. Злость, границы, протест: право не быть удобным

Ещё 4 встречи — на динамику группы. Первая встреча вводная, последняя — завершение и интеграция. Темы могут корректироваться под запросы участников.

Заполнить анкету или напишите в Telegram @hello_kseni
Тематическая группа · онлайн · старт в январе 2027

Тематическая терапевтическая группа «Женщинам нужны женщины»

Для женщин, которые устали от идеи, что существует какая-то правильная версия женственности, в которую нужно наконец попасть. Чтобы исследовать не «какой я должна быть?», а «кто я вообще?».

Кому подойдёт

  • когда-то решили «я никогда не буду такой, как моя мать» — и вместе с этим отвергли мягкость, зависимость, уязвимость
  • пришлось стать очень сильной, а теперь не хочется выбирать между силой и одиночеством или близостью ценой уменьшения себя
  • долго понимали свою женственность через взгляд и выбор мужчин
  • чувствуете себя «неправильной женщиной»: слишком громкой, сильной, злой, амбициозной, чувствительной
  • хотите разобраться в отношениях с другими женщинами: конкуренция, зависть, восхищение, близость
  • год (около 24 встреч), с возможностью продолжения
  • раз в 2 недели, по пятницам 14:30–17:00 по Тбилиси, Zoom
  • теория · групповая динамика · терапевтические упражнения
  • 5000 ₽ / 50 € / 155 GEL за встречу
Темы и условия
  • женская идентичность
  • отношения с матерью
  • возрастные кризисы и инициации
  • сила и уязвимость
  • отношения между женщинами
  • агрессия и границы
  • деньги и самореализация
  • партнёрские отношения
  • тело и сексуальность
  • материнство и нематеринство
  • конфликты между ролями
  • отношения с собой

Это не жёсткая программа — темы меняются по запросам участниц. Перед вступлением — короткий созвон-знакомство. Пропуски оплачиваются; перед выходом из группы — минимум две завершающие встречи.

Заполнить анкету или напишите «женское» в Telegram @hello_kseni
05

Обо мне

Ксения Бачинская

6 лет практики научили меня внимательно и детально погружаться в каждый клиентский процесс — и постоянно проверять свои гипотезы у старших коллег на супервизии, а не работать вслепую.

За это время у меня было 8 лет личной терапии и собственный опыт долгого выхода из кризиса — это часть того, почему глубина, тело и ясная рамка работы имеют для меня значение не только профессионально.

2000+сессий
500+часов супервизий
20+программ обучения
8 летличной терапии
06

Образование

· 500+ часов супервизий
    Всего обучения:

    Дипломы и сертификаты

      07

      Условия

      Формат
      Онлайн и офлайн в Тбилиси
      Первая встреча
      Бесплатный созвон-знакомство, 15 минут
      Оплата
      Российской или иностранной картой, PayPal
      Подробные договорённости
      Документ с правилами и принципами работы — после знакомства

      Порядок работы

      1. 1
      2. 2
        Назначаем время бесплатного созвона-знакомства — 15 минут
      3. 3
        На созвоне знакомимся и углубляемся в ваш запрос
      4. 4
        Вместе принимаем решение, идём ли в терапию
      5. 5
        Я высылаю документ с правилами, структурой и принципами работы, вы знакомитесь с ним
      6. Работаем
      08

      Как начать

      1. 1

        Анкета

        Заполняете анкету на выбранный формат работы

      2. 2

        Созвон-знакомство

        Бесплатно, 15 минут: знакомимся и углубляемся в запрос

      3. 3

        Общее решение

        Решаем, идём ли в терапию; я присылаю правила и принципы работы

      4. Работаем

        В своём темпе, без обещаний немедленного результата

      Выберите формат — и заполните анкету

      Анкеты на все форматы — в разделе «Условия». Если не уверены, какой формат подойдёт, — на бесплатном 15-минутном созвоне-знакомстве разберёмся вместе.